GO OUT CAMP vol.12

ACTIVITY/

ウォーキングメディテーション

ウォーキングメディテーション=歩く瞑想

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時間:2日(日)7:00〜7:30

場所:ヨガブース前(集合場所)

指導:chama(TOKYOYOGA)

 

マインドフルネスの実践として行われるウォーキングメディテーション。

チルアウトフォレストやマーケットビレッジなど会場内を15分~20分程度一列になってみんなで歩きます。

周りに左右されず、「歩く」という一つの行為に意識を集中させてることで、

マインドが静かに落ち着いていく瞑想のプロセスを体験します。

 

・はき慣れた靴でご参加ください。

・携帯電話の電源をOFFにしてご参加ください。

 

 

TOKYOYOGA

http://www.tokyo-yoga.com/

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